<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Ask Friidrett</title>
	<atom:link href="http://www.askfriidrett.no/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.askfriidrett.no</link>
	<description>Idrettslig fellesskap</description>
	<lastBuildDate>Mon, 14 May 2012 11:02:44 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.2</generator>
		<item>
		<title>Sterk innsats av Ask-kastere på Brandbu</title>
		<link>http://www.askfriidrett.no/sterk-innsats-av-ask-kastere-pa-brandbu/</link>
		<comments>http://www.askfriidrett.no/sterk-innsats-av-ask-kastere-pa-brandbu/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 May 2012 20:39:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Åge Lavik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Generelt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.askfriidrett.no/?p=1268</guid>
		<description><![CDATA[Samtlige fire Ask-kastere som deltok på Avancia-lekene på Brandbu gjorde en utmerket innsats. 16-åringen Tarald Strømsnes fortsetter diskosfremgangen og seiret på 47.09 (1.5 kg), et flott resultat helt i Norgestoppen. 17-åringen Markus Villanger vant som ventet sleggekonkurransen, med et kast på 54.65 (5 kg), og er for tiden landets beste i klassen sin. Erik Fluge]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-size: small;"><a href="http://www.askfriidrett.no/wp-content/uploads/2012/05/DSCF0538.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-1269" title="DSCF0538" src="http://www.askfriidrett.no/wp-content/uploads/2012/05/DSCF0538-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a>Samtlige fire Ask-kastere som deltok på Avancia-lekene på Brandbu gjorde en utmerket innsats. 16-åringen Tarald Strømsnes fortsetter diskosfremgangen og seiret på 47.09 (1.5 kg), et flott resultat helt i Norgestoppen. 17-åringen Markus Villanger vant som ventet sleggekonkurransen, med et kast på 54.65 (5 kg), og er for tiden landets beste i klassen sin.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Erik Fluge vant diskos i seniorklassen på 49.25 (2 kg), og Richard Villanger oppnådde 3. pl. i slegge (7.28 kg) på 57.70 også i seniorklassen.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Dette var et reint kaststevne som Brandbu Idretsforening arrangerte med mange av landets beste kastere på plass.</span></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.askfriidrett.no/sterk-innsats-av-ask-kastere-pa-brandbu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hyggelig avslutning på Idrettsskolen</title>
		<link>http://www.askfriidrett.no/hyggelig-avslutning-pa-idrettsskolen/</link>
		<comments>http://www.askfriidrett.no/hyggelig-avslutning-pa-idrettsskolen/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 May 2012 07:29:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Åge Lavik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Generelt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.askfriidrett.no/?p=1261</guid>
		<description><![CDATA[Friidrett i kombinasjon med Friidrettens Dag var på programmet da Idrettsskolen hadde avslutning på Finamyren. Øvelsene var 40 m, lengde u/t og kast med liten ball. 53 unge utøvere deltok med foreldrene som heiagjeng. Etterpå var det samling i klubbhuset med utdeling av medaljer og is. Til slutt fikk trenerne overrakt blomster for god innsats.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-size: small;"><a href="http://www.askfriidrett.no/wp-content/uploads/2012/05/001.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-1264" title="001" src="http://www.askfriidrett.no/wp-content/uploads/2012/05/001-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a>Friidrett i kombinasjon med Friidrettens Dag var på programmet da Idrettsskolen hadde avslutning på Finamyren. Øvelsene var 40 m, lengde u/t og kast med liten ball.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">53 unge utøvere deltok med foreldrene som heiagjeng.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Etterpå var det samling i klubbhuset med utdeling av medaljer og is.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Til slutt fikk trenerne overrakt blomster for god innsats. I alt 75 unge har i løpet av sesongen vært med på de to partiene. Det aller yngste 3 til 5 år (Foreldre og Barn), og partiet fra 6 til 9 år.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">En hyggelig avslutning på Finamyren, selv om ikke været var det aller beste denne fredagen. Takk til hovedtrenerne Maj Beate Davidsen, Kjersti Skråmestø (Foreldre og Barn), Ronny Søraa og Erik Fluge, </span><span style="font-size: small;">pluss alle andre gode medhjelpere. </span><br />
<a class="shutterset_" title="" href="http://www.askfriidrett.no/wp-content/gallery/avslutning-idrettsskolen-2012/003.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-none" src="http://www.askfriidrett.no/wp-content/gallery/avslutning-idrettsskolen-2012/thumbs/thumbs_003.jpg" alt="003" /></a></p>
<p><a class="shutterset_" title="" href="http://www.askfriidrett.no/wp-content/gallery/avslutning-idrettsskolen-2012/004.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-none" src="http://www.askfriidrett.no/wp-content/gallery/avslutning-idrettsskolen-2012/thumbs/thumbs_004.jpg" alt="004" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.askfriidrett.no/hyggelig-avslutning-pa-idrettsskolen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sølv til Askguttene i Vikingstafetten</title>
		<link>http://www.askfriidrett.no/solv-til-askguttene-i-vikingstafetten/</link>
		<comments>http://www.askfriidrett.no/solv-til-askguttene-i-vikingstafetten/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 11 May 2012 11:53:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Åge Lavik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Generelt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.askfriidrett.no/?p=1254</guid>
		<description><![CDATA[&#160; Foran f.v.: Tobias Ørnehaug, Daniel Einarsen, Heine Nilsen. Bak: Ola Hiis Bergh, Tkomas Bognøy, Magnus Enes Heggøy. I klassen gutter 11 til 18 år ble Ask nr. 2 etter Bergens Turn. Stafetten bestod av 6. etapper fra 100 til  400 m, med maks alder 84 år. Bergens Turn vant på 3.48 foran Ask på]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>&nbsp;</p>
<div class="mceTemp">
<dl id="attachment_1255" class="wp-caption alignleft" style="width: 160px;">
<dt class="wp-caption-dt"><a href="http://www.askfriidrett.no/wp-content/uploads/2012/05/061.jpg"><img class="size-thumbnail wp-image-1255" title="061" src="http://www.askfriidrett.no/wp-content/uploads/2012/05/061-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a></dt>
<dd class="wp-caption-dd">Foran f.v.: Tobias Ørnehaug, Daniel Einarsen, Heine Nilsen. Bak: Ola Hiis Bergh, Tkomas Bognøy, Magnus Enes Heggøy.</dd>
</dl>
<p><span style="font-size: small;">I klassen gutter 11 til 18 år ble Ask nr. 2 etter Bergens Turn.</span></div>
<p><span style="font-size: small;">Stafetten bestod av 6. etapper fra 100 til  400 m, med maks alder 84 år. Bergens Turn vant på 3.48 foran Ask på 3.53. Dette var en plassering laget var godt fornøyd med. Stafetten gikk på gamle ærverdige Skansemyren i strålende vær, med T&amp;IF Viking som arrangør.</span></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.askfriidrett.no/solv-til-askguttene-i-vikingstafetten/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Erik Fluge med ny Askøyrekord i diskos</title>
		<link>http://www.askfriidrett.no/erik-fluge-med-ny-askoyrekord-i-diskos/</link>
		<comments>http://www.askfriidrett.no/erik-fluge-med-ny-askoyrekord-i-diskos/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 10 May 2012 07:43:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Åge Lavik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Generelt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.askfriidrett.no/?p=1251</guid>
		<description><![CDATA[Junioren Erik Fluge slo til med 50.32 i diskos under onsdagen Karusellstevne på Ravnanger. Dermed forbedret han sin egen rekord fra i fjor med hele 2.52 m. Med dette passerte han den magiske 50-metersgrensen med god margin for første gang med 2 kg diskosen. Regner med det blir ytterligere forbedringer utover i sesongen, med den]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-size: small;">Junioren Erik Fluge slo til med 50.32 i diskos under onsdagen Karusellstevne på Ravnanger. Dermed forbedret han sin egen rekord fra i fjor med hele 2.52 m. Med dette passerte han den magiske 50-metersgrensen med god margin for første gang med 2 kg diskosen. Regner med det blir ytterligere forbedringer utover i sesongen, med den store treningsmengden han ligger ned for tiden. 16-åringen Tarald Strømsnes, Ask slo også til og kastet 1,5 kg diskosen hele 45.49, et resultat som også er høyt oppe på landsstatistikken for 16-åringer. Det var nok kasterne som gjorde det best under stevnet, da løpene gikk i sterk motvind. Andre gode kastresultater: M-S Richard Villanger 41.11 diskos 2 kg (pers) – Slegge 56.07 M-S Erik Fluge 45.01 slegge (pers) 17 år: Markus Villanger 56.27 slegge – 33.40 diskos (pers) 16 år: Tarald Strømsnes 38.28 slegge (pers)</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Ask Friidrett har nå fått frem en gruppe kastere som satser maksimalt på idretten sin, noe som kan gi store uttellinger fremover i sesongen.</span></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.askfriidrett.no/erik-fluge-med-ny-askoyrekord-i-diskos/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dronningen Opp 20. mai kl. 13.00</title>
		<link>http://www.askfriidrett.no/dronningen-opp-20-mai-kl-13-00/</link>
		<comments>http://www.askfriidrett.no/dronningen-opp-20-mai-kl-13-00/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 02 May 2012 18:40:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Åge Lavik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Generelt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.askfriidrett.no/?p=1237</guid>
		<description><![CDATA[Motbakkeløp på Ask Søndag 2o/5-12, kl. 13.00 Start fra Tranetjern, Ask, og mål på Dronningens topp Konkurranseklasse og trimklasse. Premie til de tre beste menn og kvinner i konkurranseklassen. Rekord kvinner: Bertine Helene Færø, AKS-77 10.34 (2010) Rekord menn: Tord Eirik Solberg, Ask 8.16 (2011) Flotte premier trekkes på startnumrene. Hovedpremie overnatting på Radisson Blu]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Motbakkeløp på Ask</strong></p>
<p><strong>Søndag 2o/5-12, kl. 13.00</strong></p>
<p>Start fra Tranetjern, Ask, og mål på Dronningens topp</p>
<p>Konkurranseklasse og trimklasse.</p>
<p>Premie til de tre beste menn og kvinner i konkurranseklassen.</p>
<p><strong><em>Rekord kvinner: Bertine Helene Færø, AKS-77 10.34 (2010) </em></strong></p>
<p><strong><em>Rekord menn: Tord Eirik Solberg, Ask 8.16 (2011)</em></strong></p>
<p>Flotte premier trekkes på startnumrene.</p>
<p>Hovedpremie overnatting på Radisson Blu Hotel Norge.</p>
<p>T-skjorter til alle.</p>
<p>Merker til alle barn under 10 år.</p>
<p>Påmelding løpsdagen fra kl. 11.00 frem til kl. 12.30</p>
<p>Påmeldingsavgift:</p>
<p>Under 23 år: kr 100</p>
<p>Over 23 år: kr 150</p>
<p>Familie: kr 400</p>
<p>Garderober på Finamyren.</p>
<p>Utekafe med salg av grillede pølser, brus og vann.</p>
<p>Løypen starter 32,5 moh., går i mål 185 m.o.h. og er 1,67 km lang i luftlinje.</p>
<p>Ta med hele familien i naturskjønne omgivelser!</p>
<p>Vel møtt på Ask! Arr.: Ask Friidrett</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="http://www.askfriidrett.no/wp-content/uploads/2010/05/1273091481_resized.jpg" target="_blank"><img title="1273091481_resized" src="http://www.askfriidrett.no/wp-content/uploads/2010/05/1273091481_resized.jpg" alt="" width="500" height="277" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.askfriidrett.no/dronningen-opp-20-mai-kl-13-00/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vellykket jubileumsstafett i strålende vårvær.</title>
		<link>http://www.askfriidrett.no/vellykket-jubileumsstafett-i-stralende-varvaer/</link>
		<comments>http://www.askfriidrett.no/vellykket-jubileumsstafett-i-stralende-varvaer/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 01 May 2012 16:57:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Åge Lavik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Generelt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.askfriidrett.no/?p=1216</guid>
		<description><![CDATA[Friidrettspresident, Svein Arne Hansen, åpnet stafetten og foresto premieutdelingen. I flott vårvær var det ca. 500 publikummere og fyldige felt i de tre startene. I menn kl. B oppnådde Ask en 2. plass. Laget bestod av: Christer Vonheim, Thomas Gunnlaugsson, Christer Lohne, Tord Eirik Solberg, Sigurd B. Paulsen og Ola Hiis Bergh som sikret sølvet]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times New Roman;"><a href="http://www.askfriidrett.no/wp-content/uploads/2012/05/IMG_2673-e1335891428988.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-1224" title="IMG_2673" src="http://www.askfriidrett.no/wp-content/uploads/2012/05/IMG_2673-e1335891428988-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a>Friidrettspresident, Svein Arne Hansen, åpnet stafetten og foresto premieutdelingen. I flott vårvær var det ca. 500 publikummere og fyldige felt i de tre startene. I menn kl. B oppnådde Ask en 2. plass. Laget bestod av: Christer Vonheim, Thomas Gunnlaugsson, Christer Lohne, Tord Eirik Solberg, Sigurd B. Paulsen og Ola Hiis Bergh som sikret sølvet like før mål i en spennende duell med BFG Fana. Det ble også sølv i herrer superveteran. Her løp Arvid Bognøy, Tor Monsen, Jan Inge Pedersen, Pål Villanger, Stig Morten Villanger og Yngve Hagen. Ask 1. lag i menn veteran ble nr. 4 og her løp Roald Stamnesfet en god første etappe og vekslet først på 1,39. Ask 2. lag ble nr. 7. </span></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times New Roman;">Kvinner senior overrasket med den gode tiden 7,11 og ble nr. 5. Laget bestod av Gudrun Nilsen, Hildegunn Enes, Siri H. Jokstad og Karina Strømsnes.</span></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times New Roman;">I barneløpet ble det ny deltakerrekord med 227 barn som stilte til start. </span></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times New Roman;">Alt i alt et meget vellykket arrangement og takk til vårt gjestelag Rindals-Troll som stilte opp på kort varsel.</span></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times New Roman;">Til slutt vil vi takke våre trofaste medhjelpere for vel utført jobb.</span></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times New Roman;"><a href="http://www.askfriidrett.no/wp-content/uploads/2012/05/Resultatliste1.doc" target="_blank">Resultatliste finner du her</a></span></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times New Roman;"><a href="http://www.askfriidrett.no/wp-content/uploads/2012/05/Etappetider-kvinner.xls">Etappetider kvinner </a></span></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times New Roman;"><a href="http://www.askfriidrett.no/wp-content/uploads/2012/05/Etappetider-herrer1.xls">Etappetider herrer</a></span></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times New Roman;"><a href="http://www.askfriidrett.no/wp-content/uploads/2012/05/Beste-etappetider.doc">Beste etappetider</a></span></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<div id="attachment_1227" class="wp-caption alignleft" style="width: 160px"><a href="http://www.askfriidrett.no/wp-content/uploads/2012/05/IMG_2633.jpg"><img class="size-thumbnail wp-image-1227" title="IMG_2633" src="http://www.askfriidrett.no/wp-content/uploads/2012/05/IMG_2633-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a><p class="wp-caption-text">Barneløpet</p></div>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<div id="attachment_1229" class="wp-caption alignleft" style="width: 160px"><a href="http://www.askfriidrett.no/wp-content/uploads/2012/05/IMG_2724.jpg"><img class="size-thumbnail wp-image-1229" title="IMG_2724" src="http://www.askfriidrett.no/wp-content/uploads/2012/05/IMG_2724-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a><p class="wp-caption-text">Karina Strømsnes i fint driv</p></div>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<div id="attachment_1230" class="wp-caption alignleft" style="width: 160px"><a href="http://www.askfriidrett.no/wp-content/uploads/2012/05/IMG_3354.jpg"><img class="size-thumbnail wp-image-1230" title="IMG_3354" src="http://www.askfriidrett.no/wp-content/uploads/2012/05/IMG_3354-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a><p class="wp-caption-text">Ask sitt 1. lag i menn B</p></div>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.askfriidrett.no/vellykket-jubileumsstafett-i-stralende-varvaer/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vel møtt til Ask-stafetten</title>
		<link>http://www.askfriidrett.no/vel-mott-til-ask-stafetten/</link>
		<comments>http://www.askfriidrett.no/vel-mott-til-ask-stafetten/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Apr 2012 15:02:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Åge Lavik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Generelt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.askfriidrett.no/?p=1212</guid>
		<description><![CDATA[Denne gangen er 44 lag påmeldt. Dette er omtrent samme deltakelse som vi har hatt de siste årene. Årets nyhet er at vi har en seniorklasse for kvinner på seks etapper. Vi hadde planlagt et skikkelig revansjeoppgjør mellom Gular og Tjalve i seniorklasen for menn. Alt var avtalt, men ved påsketider meldte Oslo-klubben avbud. Dermed]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><em>Denne gangen er 44 lag påmeldt. Dette er omtrent samme deltakelse som vi har hatt de siste årene. </em></p>
<p><em>Årets nyhet er at vi har en seniorklasse for kvinner på seks etapper.</em></p>
<p><em>Vi hadde planlagt et skikkelig revansjeoppgjør mellom Gular og Tjalve i seniorklasen for menn. Alt var avtalt, men ved påsketider meldte Oslo-klubben avbud.</em></p>
<p><em>Dermed er det Rindals-Troll som er årets gjestelag. Klubben stilte sporty opp på meget kort varsel. Tidligere Ask-løper Arnt Inge Nilsen er med på laget deres.</em></p>
<p><em>Rindals-Troll løper i eliteklassen i Holmenkollstafetten, men det skal vel godt gjøres at de kan ta opp med kampen med Gular her på Ask.</em></p>
<p><em>I anledning stafettens jubileum tar også friidrettspresident Svein Arne Hansen turen hit til Ask. Så det blir åpningstale fra høyeste hold, og presidenten kommer også til å dele ut medaljer. </em></p>
<p><em>Han vil også få se at Ask Friidrett jobber med rekrutteringen. Barneløpet, som starter en halvtime før stafetten starter, er blitt en fast tradisjon som samler stadig flere deltakere.</em></p>
<p><em>Vi takker til slutt alle som gir sitt bidrag til og gjør sin innsats for at Ask Friidrett får arrangert stafetten for 60. gang. Vi ønsker alle deltakere og tilskuere velkommen!</em></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.askfriidrett.no/vel-mott-til-ask-stafetten/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Richard Villanger og Sigurd B. Paulsen med gode resultater</title>
		<link>http://www.askfriidrett.no/richard-villanger-og-sigurd-b-paulsen-med-gode-resultater/</link>
		<comments>http://www.askfriidrett.no/richard-villanger-og-sigurd-b-paulsen-med-gode-resultater/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Apr 2012 14:59:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Åge Lavik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Generelt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.askfriidrett.no/?p=1209</guid>
		<description><![CDATA[Sigurd B. Paulsen Richard forbedret sin egen Askøy rekord i slegge til 59,02m under et stevne på Idrettshøyskolen i Oslo. Den tidligere rekorden hadde han på 58,82 som han satte for 14 dager siden. Da er han kommet godt i gang med sesongen med 2 askøyrekorde på årets to første stevner. 16-åringen Sigurd B. Paulsen]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="mceTemp">
<dl id="attachment_1210" class="wp-caption alignleft" style="width: 160px;">
<dt class="wp-caption-dt"><a href="http://www.askfriidrett.no/wp-content/uploads/2012/04/DSCF0552.jpg"><img class="size-thumbnail wp-image-1210" title="DSCF0552" src="http://www.askfriidrett.no/wp-content/uploads/2012/04/DSCF0552-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a></dt>
<dd class="wp-caption-dd">Sigurd B. Paulsen</dd>
</dl>
<p>Richard forbedret sin egen Askøy rekord i slegge til 59,02m under et stevne på Idrettshøyskolen i Oslo. Den tidligere rekorden hadde han på 58,82 som han satte for 14 dager siden. Da er han kommet godt i gang med sesongen med 2 askøyrekorde på årets to første stevner.</p></div>
<p>16-åringen Sigurd B. Paulsen ble nr. 3 i halvmaraton gutter 15-19 år som gikk i Bergen sentrum lørdag.  Tiden ble så god som 1,28,50 og dette lover godt for fremtiden for den talentfulle løperen. Løyepen i Bergen City Marathon var tung og krevende men arrangøren var godt fornøyd med 1750 deltakere første året.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.askfriidrett.no/richard-villanger-og-sigurd-b-paulsen-med-gode-resultater/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ask-stafetten – Påmeldte lag og tidsskjema</title>
		<link>http://www.askfriidrett.no/ask-stafetten-pameldte-lag-og-tidsskjema/</link>
		<comments>http://www.askfriidrett.no/ask-stafetten-pameldte-lag-og-tidsskjema/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 Apr 2012 19:01:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Åge Lavik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Generelt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.askfriidrett.no/?p=1204</guid>
		<description><![CDATA[Trykk her for å laste ned tidsskjema og påmeldte lag]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.askfriidrett.no/wp-content/uploads/2012/04/Ask-stafetten-tidsskjema-og-påmeldte-lag.pdf" target="_blank">Trykk her for å laste ned tidsskjema og påmeldte lag</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.askfriidrett.no/ask-stafetten-pameldte-lag-og-tidsskjema/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Trening for yngste parti gutter og jenter</title>
		<link>http://www.askfriidrett.no/trening-for-yngste-parti-gutter-og-jenter/</link>
		<comments>http://www.askfriidrett.no/trening-for-yngste-parti-gutter-og-jenter/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 21 Apr 2012 08:08:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bjorn Fluge</dc:creator>
				<category><![CDATA[Generelt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.askfriidrett.no/?p=1200</guid>
		<description><![CDATA[Partiet som har trent på Hop skole torsdager kl. 19.00 til 20.00, har siste trening på Hop skole torsdag 19. april. Torsdag 26. april er det fri.  Husk barneløpet 1. mai kl. 13.30 i forkant av Ask stafetten. Påmelding fra kl. 12.30 til kl. 13.15.  Onsdag 2. mai starter treningen opp på Ravnanger banen kl.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Partiet som har trent på Hop skole torsdager kl. 19.00 til 20.00, har siste trening på Hop skole torsdag 19. april.</p>
<p>Torsdag 26. april er det fri.</p>
<p> <strong>Husk barneløpet 1. mai kl. 13.30 i forkant av Ask stafetten. </strong></p>
<p>Påmelding fra kl. 12.30 til kl. 13.15.</p>
<p> <strong><span style="text-decoration: underline;">Onsdag 2. mai</span></strong> starter treningen opp på <strong><span style="text-decoration: underline;">Ravnanger banen kl. 17.30- 18.30.</span></strong></p>
<p>Vel møtt alle sammen.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.askfriidrett.no/trening-for-yngste-parti-gutter-og-jenter/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

